Uykuya Dair Her Şey

Uykunun sağlıklı hayat üzerine etkileri aslında saymakla bitmez.
İyi uyku,beynimizin ögrenme, ezberleme becerilerini etkilediği igi mantıklı kararlar almamız konusunda da büyük bir rol oynuyor.
Kaliteli bir uykunun öneminin giderek arttığı bu dönemde,vücudumuza ve yatış şeklimize en uygun yatağı bulmak da büyük önem taşıyor.
İyi ve dinlenmiş uyanmak, bizi hrm fiziksel hem de mental açıdan iyi sağlıklı kılıyor.Gün içerisinde, yaşadığımız zorlukların bir kısmı biz fark etmesek de iyi bir uyku geçirmemekten kaynaklanıyor.
Zumanlar,uyku sırasında yatağın vücudun basınç noktalarına tam uyum sağlaması ve uyurken omurga kıvrımlarını da desteklmesi gerektiğini belirtiyor.
Hayat kalitemizi bu kadar yakından etkileyen uyku için en önemli nokta doğru yatak seçiminden geçiyor.